Pilates (Mat work & attrezzi)

Versatile e stimolante la tecnica Pilates è un sistema di esercizi complesso e dalle mille sfaccettature.

Le lezioni si adattano alle esigenze dell’allievo in un processo di continuo arricchimento e conquiste.

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità precisione e respirazione sono i sei principi base che porteranno a migliorare il tono muscolare, la respirazione e la postura.

Oltre al programma completo con tutti gli attrezzi (reformer, cadillac, barrel, half barrel) lo studio offre programmi a corpo libero (MAT WORK) eseguiti su tappetino e con l’utilizzo di piccoli attrezzi.